Balita
-
26 mga pamamaraan ng pagsasanay ng sinturon ng paglaban
26 na paraan ng pagsasanay ng resistance belt: side inverse, front actions, rowing, external rotation, reach, dental, resistance push-up, deep squat, supreme, single knee, supra, make chest, pushing in the chest pressure, Bending, tall hip , nakatayong grasya, nakatayo, nakatayo, l...Magbasa pa -
Pagsasanay na may elastics
Ang nababanat na pagsasanay ay madali at masaya: narito kung paano gawin ito sa bahay, kung anong mga ehersisyo at ang mga benepisyong maaari mong makuha.Ang nababanat na ehersisyo ay kapaki-pakinabang, madali at maraming nalalaman.Ang elastics ay sa katunayan isang maliit na perpektong tool sa gym kahit para sa fitness sa bahay: maaari mong gamitin ang mga ito sa bahay, ilagay sa...Magbasa pa -
Mga benepisyo ng paggamit ng mga resistance band
Kapag iniisip natin ang tungkol sa pagsasanay sa ating mga grupo ng kalamnan nang epektibo at may kalidad, iniisip ng karamihan sa atin na ang tanging opsyon na gawin ito ay gamit ang mga libreng timbang, o, gamit ang mga articulated device gaya ng mga gym;Mga opsyon na napakamahal, bilang karagdagan sa pangangailangan para sa malalawak na espasyo para...Magbasa pa
